Chỉ sau 15 đến 30 phút đấm trái phải liên tục, mồ hôi vã ra, đi tắm ,sau đó nghe nhạc, hết mọi vấn đề về tâm lý
Thân và Tâm là 2 mặt của 1 đồng xu, thân khỏe thì tâm an, tâm bệnh thì thân cũng bệnh theo
Tập luyện đều đặn hằng ngày sẽ khiến tâm bình an hạnh phúc hơn